Dynaaminen jooga
KEVÄÄN 2012 DYNAAMINEN JOOGAKURSSI 10x
Tiistaisin klo 19.45–21.00 (75 min.)
21.2. / viikon tauko / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4. / 24.4. / vappu / 8.5.
Kurssilla joogataan dynaamisesti ja kivuttomasti, ottaen huomioon oman kehon ainutlaatuisuus. Rakennamme klassisia asanoita kääntäen katseemme sisäänpäin kehon tuntemuksiin, sekä tehdään joogan liikeyhdistelmiä terveellisesti selkärankaa ja omia rajoja kunnioittaen. Tunneilla tutustutaan vesi-elementtiin flow-liikesarjojen kautta. Opettelemme myös tärkeintä joogan osa-aluetta, eli hengitysharjoituksia, sekä parannamme keskittymistä mudraharjoituksilla.
Opetus tapahtuu Vanda Scaravellin ja Five Element Yogan hengessä. Herättelemme jalkapohjia, jotta ymmärrämme kuinka voimme päästää kehon jännityksiä lävitsemme maahan ja kohti taivasta. Etsimme yhdessä tietä “kotiin omaan kehoon”. Kurssi sopii jo aiemmin jooganneille ja on hyvää vastapainoa staattiseen asana-harjoitukseen tai muulle urheilulle.
Hinta: 110/90€ Ilmoittautuminen ennen 15.1.2012. Ohjaajana toimii Meri Mort.
DYNAAMINEN JOOGAKURSSI 10x
Tiistaisin klo 19.45–21.00 (75 min.)
8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12. / 20.12. (välissä joulu) 3.1. / 10.1. / 17.1.
